… och då är det inga grader jag pratar om. 
Utan -7,4 är de antal kilon som jag har gått ner sedan i höstas (september tror jag)! 
Det känns så roligt och skönt att resultatet på vågen visar mer och mer nedåt. Och det märks i kläderna också.
Jag känner mig nu ännu mer motiverad än vad jag har varit på länge att se till att gå regelbundna promenader varje dag.
Förra året gick jag i genomsnitt 5,24 km varje dag. Det här året har jag som mål att gå i genomsnitt 6 km varje dag. För vid årsskiftet är mitt mål att ha gått 200 mil.
Ibland blir det mer än 6 km och ibland blir det mindre. Tanken är i alla fall att gå runt 4,2 mil varje vecka. Sedan får dagsformen vara med och avgöra också.
Promenader ihop med regelbundna måltider är en bra kombination för att vågen ska visa goda nedåtgående resultat, i alla fall för mig. Ihop med visualisering. Tankens kraft är viktig!
Mina stegresultat för vecka 2 är uppdaterade.
Hittills i år har jag gått 99 058 steg under vecka 1 och 2 och km-antalet är uppe i 69,3.
Det är nu dags att ta veckans första promenad. Jag ska bara ladda ipoden lite först så att batteriet räcker ett bra tag.
Så duktig du är… -7,4 är inte illa. Själv gick jag upp några kg över jul men står nog fortfarande på ca -11 kg.
*kram*
Tack!
Ja jag känner mig duktig! *ler*
Du är också duktig som har nått så långt som till -11 kg!
*kram*
Inte illa det du! Och 5,5km/dag var ju mer än bra.
Ja tack det känns så bra så!